馆际交流 您当前所在位置:首页 > 文化资讯 > 馆际交流 > 冬季如何预防感冒

冬季如何预防感冒

更新时间:2017-01-21 14:28:38点击次数:874次字号:T|T

冬季如何预防感冒

冬季是人们感冒的高发期,因为气温的骤降,一些抵抗力较低的人群很容易染上风寒,如小孩和老人,我们应该在冬季如何预防感冒呢,下面我详细的介绍冬季预防感冒的方法。

1、增加保暖,一定要在适合的季节穿适合的衣服,我们不雅穿太多,只要让自己感觉温度正好就可以,不要穿的太少,尤其是小孩一定要注意保暖,在高温度到低温度去的时候也一定要适当的增添衣物,以免不适应温度的变化而感冒。

 

2、加强体育锻炼,增加自己抵抗力。一个好的身体会让我们的免疫力增强,抵御病毒的入侵,会更好的让自己保持一个好的状态,在寒冷的冬天不至于经常感冒,经常锻炼的人,身体各方面的机能相对于不锻炼的人要好很多,在抵御方面也较强。

 

3、对房间进行消毒在上学的时候,冬季我们老师都用过的消毒方法就是食用醋消毒的方法,用热水烧开可以进行房间的消毒,对预防病毒性的感冒很有用处,我们完全可以在家里使用,能起到很好的效果,虽然味道有时候不是很好闻。

 

4、房间常通风虽然现在室外的空气也不是很好,但是我们也要找一个好的天气进行房间的通风,死空气在长时间中会滋生大量的细菌,对身体抵抗力有严重的侵入,所以我们要进行通风来换掉这些空气,有条件的可以买一台空气净化器。

 

5、吃蒜或者是葱可以有效的预防病毒性的感冒,这两样蔬菜和食用醋一样都能起到杀菌的作用,我们在平时的饭菜中可以适当的加入。

 

 

相关新闻