本馆动态 您当前所在位置:首页 > 文化资讯 > 本馆动态 > 中老年心脑血管病患者...

中老年心脑血管病患者如何过冬

更新时间:2016-12-24 09:16:05点击次数:215次字号:T|T

寒冷对心脑血管病中老年患者可谓是雪上加霜。寒冷不仅可引起血管强烈收缩,导致血压升高,还可诱发高血压、急性心肌梗死、心绞痛及脑血管意外等疾病,严重时可危及生命。因此,除了定期到医院进行诊断、检查外,还需注意以下几个方面,可防患于未然,顺利过冬。首先,注意保暖,冬季早晚温差较大,中老年人又习惯早锻炼,应有适宜的“温度缓冲”;出门时注意添加衣服。避免迎风急走,大风降温时,心脑血管疾病的发生率往往会大幅增加。其次,要适量锻炼,避免久卧不动。久卧不动会使血流缓慢,形成血栓,但早上起床不宜锻炼,应把锻炼时间安排在下午4点左右,以慢走,太极拳为主,不适合做激烈的运动。 再次,不可盲目进补,冬季虽是养生、进补的最佳季节,但患有心脑血管疾病的患者,这时万不可盲目进补,应饮食清淡,保持膳食营养均衡。宜多食豆类、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物,切忌辛辣、油腻。早上起来喝一杯温开水以降低血黏度和促进肠蠕动。其他时间也要喝水,每顿饭吃6-7成饱(这个很重要)。最后,注意保持淡泊宁静、乐观自信的情绪,不急不燥,不恼不怒,不大喜大悲。取长补短,汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。不舒服时要在床上躺着,让身边的人拨打120,等医生来,千万不要走动,切记!

 

相关新闻